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Wie Sie Ihre Gesichtsmuskeln entspannen

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Wie Sie Ihre Gesichtsmuskeln entspannen</a>

Sie sagen, dass die Augen - ein Spiegel der Seele.

Aber in all unseren Gesichtern sind Spuren von Lebenserfahrungen.

Eine übermäßige Belastung wirkt sich auf den Zustand der Gesichtsmuskeln und den allgemeinen Ton des Körpers.

Unterricht

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Unsere Gewohnheiten im Umgang mit Menschen in Bewegung inGewohnheiten des Körpers. Jemand daran gewöhnt, die Stirn zu runzeln Zweifel erneut gesendet - Sie Menschen sehen sollten und sehen, wie die Spannung an ihrem Gesicht fixiert ist: Stirnrunzeln, gespitzten Lippen und zusammengekniffenen Augen. Manchmal ist es schwierig, von Stress loszuwerden, auch wenn eine Person sich dessen bewusst ist.

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Spannung entsteht aufgrund der ständigen Belastung,das unterliegt unseren Körper und Geist. Versuchen Sie, den Weg des Lebens zu verändern, mehr Zeit für sich selbst, ihre Ruhe und Entspannung. Erhalten Sie jeden Abend in der Gewohnheit, ein heißes Bad mindestens 10 Minuten in Anspruch zu nehmen. Luft Dämpfe sind von Vorteil für die Haut und Freisetzung Spannung. In der Badewanne oder im Bett nach einem harten Tag, decken Sie die Augen, sie aber nicht vollständig schließen. lassen Sie einfach die Muskeln, die die Augenlider unterstützen. passiert langsam die Aufmerksamkeit Punkt für Punkt. Entspannen Sie Ihre Wangen und Ohren und Kopfhaut. Beachten Sie, ob die Stirn Muskeln gespannt, ob der Punkt zwischen den Augenbrauen entspannt. Entspannen Sie sich die Muskeln um die Augen und das Auge beruhigen, stoppen sie an einem Ort. gehen Psychisch in die Nase. Fix Aufmerksamkeit auf die Spitze der Nase, dann entspannen die Nase und die Nase. Entspannen Sie Ihre oberen und unteren Lippe, Zunge, Unterkiefer. Alle Ihres Gesichts, als die gefrorene Maske fixiert. Sie fühlen sich als Inspirations kalte Luft durch die Nase durchläuft und beim Ausatmen er erhitzt, rieseln Oberlippe zu kitzeln. Stellen Sie sich vor, wie das Licht und Glanz über das Gesicht strömten, mit jedem Atemzug aus Spannung aus Ihrem Körper. Ihre Muskeln sind so entspannt, dass, wenn läuft über sein Gesicht. Wiederholen Sie jeden Abend diese Übung. Pre-ziehen Sie die Muskeln mit der vollen Kraft verzog das Gesicht, halten Sie den Atem für einige Sekunden, und mit einer lauten Ausatmung Release Spannung.

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Haben Akupressur Gesicht am Morgen vorMake-up am Abend genommen werden, bevor am Mittag schlafen gehen oder sogar. Versuchen Sie zu entspannen und nicht darüber nachdenken, nichts. Starten Sie die angespannten Bereiche in der folgenden Reihenfolge massiert:
1 Punkt zwischen brovyami-
2 die Nase über die innere Ecke des Auges. Reiben Sie up-down Bereich zwischen den Punkten 1-2-
3 sind die Außenkanten des oberen Augenlids - unter brovyami-
4 Außeneckmontage Augen
5, der zentrale Punkt unter den Augen: Massieren Sie die Wangenknochen vier Finger, berühren sie auf viskov-
6 Stirn Massage von einem Punkt oberhalb der Augenbrauen auf die Mittellinie Haar- Wachstum
7 vom Haaransatz bis viskov-
8 von den Schläfen, nehmen Sie das Haarwachstum, für die Verbreiterung steigenden
9 Massage von der Mitte der Mündung unter der Nase zu den Ecken des gubernia
10 Punkt an der Basis des Schädels auf der Rückseite des Halses. Bewegen von ihren Ohren mit einem leichten patting dvizheniyami-
11 Mitte des Kinns unterhalb der unteren guboy-
12 alle Gesichter, leichtes Klopfen mit den Fingerspitzen.

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Einmal in der Woche tut das Bad für eine Person mitaromatische Öle. Nehmen Sie das Öl auf Ihren Hauttyp, unter Berücksichtigung der individuellen Vorlieben. Man löst in kochendem Wasser einige Tropfen ätherisches Lavendelöl, Jasmin, Ylang-Ylang, Patchouli oder andere Öl mit einem beruhigenden Effekt. Beachten Sie die Dosierung von Öl, wird diese Information immer in den Anweisungen geschrieben. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie die Dampf-Aroma für ein paar Minuten. Nicht Gesichtscreme am Abend verwenden.

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Seien Sie ständig bewusst. Achten Sie auf Ihr Gesicht, sowie Haltung. Sobald Sie sich daran erinnern, die Muskeln entspannen. Allmählich wird es eine Gewohnheit hat. Ruhiger Ausdruck und ein leichtes Lächeln Sie mit den Schwierigkeiten fertig zu helfen.

Wie Sie Ihre Gesichtsmuskeln entspannen Es wurde zuletzt bearbeitet: 21. Juni 2017 durch fevvuufs
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